IEMT
Integral Eye Movement Technique
Een kleine oogbeweging, een grote emotionele verandering
Soms kun je last blijven houden van bepaalde gevoelens of gebeurtenissen, ook al weet je niet waar ze vandaan komen. Misschien merk je dat je steeds op dezelfde manier reageert, dat bepaalde situaties je meer raken dan je zou willen, of dat ervaringen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe je je voelt.
Met IEMT (Integral Eye Movement Technique), oftewel integrale oogbewegingstechniek, kijken we naar deze gevoelens en reactiepatronen. IEMT is een methode die gebruikmaakt van specifieke oogbewegingen en kan helpen om de emotionele lading van bepaalde herinneringen en gevoelens te verminderen.
Hoe werkt IEMT?
IEMT is ontwikkeld door Andrew T. Austin. Het is een wetenschappelijk onderbouwde therapeutische methode die gebruikmaakt van specifieke oogbewegingen om negatieve emoties, hardnekkige herinneringen en vastgeroeste identiteitspatronen te neutraliseren.
Tijdens een sessie richten we ons op wat je op dit moment ervaart. We kijken naar de gevoelens die steeds terugkomen en naar de manier waarop je op bepaalde situaties reageert.
Wat ik prettig vind aan deze methode, is dat je niet uitgebreid over je verleden hoeft te vertellen. Je hoeft niet steeds opnieuw alle details van een ingrijpende gebeurtenis te bespreken. We werken vanuit wat je nu voelt en ervaart.
Soms weet je precies waar een gevoel vandaan komt, maar lukt het toch niet om het los te laten. Of je merkt dat je steeds in hetzelfde patroon terechtkomt, terwijl je dat eigenlijk niet meer wilt. IEMT kan helpen om hier op een andere manier mee om te gaan.
Waarbij kan IEMT helpen?
IEMT kan onder andere worden ingezet bij:
-
Gevoelens en emoties die steeds terugkomen
-
Angst en bepaalde fobieën
-
Stress en emotionele overbelasting
-
Rouw en verlies
-
Ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden die je nog steeds raken
-
Terugkerende patronen in je gedrag of de manier waarop je naar jezelf kijkt
IEMT en EMDR maken allebei gebruik van oogbewegingen, maar hebben een verschillende werkwijze. Bij IEMT ligt de nadruk op de negatieve terugkerende emoties en gevoelens die je nu ervaart, zonder dat je uitgebreid hoeft te vertellen wat er is gebeurd
